Welke beer zit achter jou aan?
Druk
druk druk
Iedereen
heeft het tegenwoordig druk. Druk met werk, gezin, familie, vrienden en
wellicht nog af en toe sporten. Als je daar nog de puf voor hebt. Hoeveel
mensen hebben er tegenwoordig geen zin om in beweging te komen? Het is toch
heerlijk om na een drukke dag ’s avonds op de bank neer te ploffen en een
beetje te zappen. Liefst met iets lekkers onder handbereik.
Je
lichaam vertelt je wat
Een
gezond mens komt graag in beweging. Iemand die niet optimaal in zijn vel zit
(en dat kan allerlei redenen hebben) krijgt de boodschap: “ga maar lekker op de
bank zitten en niets doen”. Er is simpelweg niet genoeg energie beschikbaar
voor de spieren om in beweging te komen. Energie die opgeslurpt wordt door de
hersenen en het immuunsysteem. Is je lichaam bezig om ontstekingen en allergieën
te bestrijden dan gaat er dusdanig veel glucose naar het immuunsysteem (en
uiteraard de oppermachtige hersenen) dat er geen glucose overblijft om de
spieren in actie te krijgen. Bij veel ziekte en overgewicht is ontsteking van
het lichaam een onderliggende oorzaak van de ellende. Maar waar komt die
ontsteking vandaan?
Je
lichaam en voeding
Laaggradige
ontstekingen zoals dat met een mooi woord heet kunnen je lijf ondermijnen. Je
hebt geen koorts maar je kan er wel heel moe van zijn. Normaal gesproken is je
immuunsysteem alleen in de nacht actief, maar als het ook overdag de vijand
moet bestrijden gaat dat ten koste van jouw energie. Voeding die je eet, stress en alcoholinname is
bepalend voor de conditie van je darmflora en darmslijmvlies. Heb je een slecht
voedingspatroon, dan is de kans levensgroot dat het op den duur fout gaat.
Allergieën, depressie, hooikoorts, maar ook bijv. hielspoor kunnen het gevolg
zijn van een ontstekingspatroon in de darmen.
Je
lichaam en beweging
Bewegen
is essentieel. Beweeg je voor je ontbijt een half uur in een stevig tempo, dan
gaat suiker veel gemakkelijker je cellen in zonder insuline. Voor pre-diabetici
en mensen met overgewicht heel gezond. Maar ja, als je geen puf hebt om je bed
uit te komen wordt dat lastig……
Maar
dan die beer
Maar
ook de spreekwoordelijke beer speelt hierin een grote rol. Er is niemand die
vrij is van stress, ook ik niet helaas. Met mijn praktijk gaat het heel erg
goed, maar het vergt ook veel energie (vooral denken), daarnaast studie, gezin,
die eeuwige stapel strijkgoed, andere huishoudelijke taken en ik probeer vijf
dagen in de week actief te bewegen. Maar die eeuwige takenlijstjes blijven
knagen. “Moeten” legt een grote druk op je en dan kan je nog zo gelukkig zijn.
Daarnaast kunnen vele andere zaken nog stress opleveren, zoals een niet leuke
baan, ruzie met vrienden, familie of trauma’s die ooit zijn ontstaan (bewust of
onbewust). Afgelopen weekend stond er in Trouw een mooi artikel over
een meisje die, toen ze 15 jaar was, door financiële problemen van haar ouders
gedwongen moest verhuizen. Dat heeft toen een groot gevoel van onveiligheid
veroorzaakt waar ze tot op de dag van vandaag last van heeft. Dan kan je minder
eten en je suf bewegen, maar het komt niet goed.
Het
is nog niet zo gemakkelijk
Bewustwording
is het allerbelangrijkste. Met voeding kan je ongelooflijk veel goede
veranderingen bereiken, maar als iemand niets doet aan de reductie van stress
of oud zeer opruimt en elke avond op de bank neerploft wordt het lastig.
Iedereen is verschillend, wat de een lekker of leuk vindt daar houdt een ander
niet van. Ik houd van uitdagingen om uit elke klant het beste naar boven te
krijgen. Kijken wat bij hem of haar past en wat de mogelijkheden zijn om
zijn/haar leefstijl ten goede te veranderen.
Marjon
Middelkoop-Huiskens
Orthomoleculair
therapeut
Begeleider
van het Metabolic Balance® programma
29 september 2015
Telefoon: 06-55117628
Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer
Facebook: www.facebook.com/vortho
Linkedin:
nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/
Website: www.vortho.nl
