Herken je dit? Lusteloos, besluiteloos, uitstelgedrag? Misschien heb je tekort dopamine! Test het nu gratis.

Herken je dit? 

Lusteloos, besluiteloos, uitstelgedrag, vergeetachtig, niet kunnen focussen? 

Misschien heb je te weinig dopamine! 

Test het nu gratis.

Dopamine heb je nodig om je doelen te bereiken

Dopamine, misschien heb je er wel eens van gehoord. Ik heb er al eerder een blog over geschreven. Dopamine heb je nodig om door te zetten, een doel te halen. Je wilt iets, en je gaat ervoor. Het is een neurotransmitter en dat is een stofje wat je lichaam zelf aanmaakt om elektrische prikkels in je lichaam van de ene zenuwbaan naar de andere over te brengen. Kan je je er iets bij voorstellen wat er gebeurt als je er te weinig van hebt? Dan krijg je bovenstaande klachten maar er zijn nog meer tekorts-kenmerken.

Lichamelijke klachten

Naast mentale klachten kan je ook last krijgen van hoge bloeddruk, gewrichtspijnen, darmproblemen, fysieke traagheid, verslavingsgevoeligheid aan wat dan ook (roken, alcohol, eten, gamen, seks). Maar nog veel meer.

Oorzaken dopaminetekort

Langdurige, chronische stress, te weinig leuke dingen doen waar je energie van krijgt, darmproblematiek, ontstekingen, te veel geleefd worden, een baan hebben waar je geen lol in hebt, een relatie hebben met iemand die je eigenlijk achter het behang wilt plakken…. Kortom dit maakt je dopaminepot behoorlijk leeg. Daarnaast wordt dit stofje gemaakt uit eiwit, is er voldoende maagzuur nodig, wat B-vitamines en zink zodat je lichaam het stofje ook in elkaar kan knutselen. Dus eet je niet goed, maak je onvoldoende maagzuur omdat je veel last hebt van stress, verteer je je eten niet goed en neem je het niet goed op, dan krijg je vanzelf een dopaminetekort. En helaas voor ons, het lichaam kiest er voor om de eiwitten die je eet in te bouwen in bijv. spieren en botten en niet in je neurotransmitters of huid. Dat is allemaal niet zo belangrijk als je hard moet hollen omdat er stress is.

En wat kan je eraan doen?

In mijn praktijk laat ik klanten altijd een neurotransmittertest doen, dat is een lijst met ruim 300 vragen die je met eens of oneens kunt beantwoorden. Het invullen duurt een half uur maar geeft mij inzicht in vier belangrijke neurotransmitters (je hebt trouwens een stuk of 50 verschillende soorten). Als iemand bij mij komt die heel graag gezonder wil worden en daarvoor dus anders moet gaan eten, maar die iemand heeft een lege dopaminepot… dan kan je een gezellig voedingsadvies een tijdje vol houden maar daarna gaan de remmen weer los. Met deze test kan ik dus een inschatting maken hoe iemand in zijn vel steekt. En samen gaan we dan bespreken hoe we ervoor kunnen zorgen dat je je weer beter gaat voelen.

Gratis test in juli en augustus plus bespreking van 30 minuten

Het is zomer en ik heb er zin in. Daarom geef ik in juli en augustus een gratis neurotransmittertest weg plus een bespreking van max. 30 minuten. Lijkt dat je wat? Stuur me dan een mail (mail@vortho.nl) en dan heb jij snel inzicht in jouw dopamine- en serotoninevoorraad.

Marjon Middelkoop-Huiskens

Orthomoleculair therapeut

Begeleider van het Metabolic Balance® programma

Telefoon: 06-55117628

Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer

Facebook: www.facebook.com/vortho

Linkedin: nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/

Website: www.vortho.nl

9 juli 2019

Wat doe jij nou precies Marjon? Ortho watte?

Ik ben orthomoleculair epigenetisch therapeut, een mond vol

Veel mensen zijn onbekend met de term orthomoleculair en epigenetisch. Bij het woord therapeut hebben veel mensen wel een beeld. Ortho komt uit het Grieks en betekent “juist, goed” en moleculair betekent: “de moleculen betreffende”. Epigenetica is de wetenschap die de invloed van voeding en leefstijl op onze genen bestudeert. Gedacht wordt dat voeding en leefstijl voor ca. 90-95% bepalend is voor de klachten en ziekte die je ontwikkelt. Dat is heel veel, vind je niet?

70.000 miljard cellen

We bestaan uit (schat men) zo’n 70.000 miljard cellen. Al die cellen kan je beschouwen als kleine fabriekjes waar elke seconde zo’n 30.000 biochemische reacties plaatsvinden. Voedingsstoffen gaan erin, afvalstoffen eruit. En bij veel mensen gaat daar iets fout.

En nee, ik ben dus geen diëtist

Nee, ik ben geen diëtist, die weten nog veel meer van voeding dan ik. Maar de biochemie van jouw lichaam, dat vind ik interessant en daar besteedt een diëtist minder/geen tijd aan. En ik werk niet volgens de schijf van vijf. Die wordt, naar mijn idee, te veel beïnvloed door de voedingsindustrie. Ik kijk naar jou als geheel. Wat kom jij tekort of wat heb je teveel? Is er een oorzaak voor je klachten? Veel mensen lopen rond met chronische ongemakken die ze voor lief aannemen. Een gevolg van het ouder worden? Of de dokter heeft gezegd dat men er maar mee moeten leven. Natuurlijk, als we ouder worden gaan de wieltjes van onze stofwisseling wat trager draaien, maar de helft van je leven last hebben van klachten hoeft, in de meeste gevallen, écht niet.

Besta jij uit stukjes of uit één geheel?
In de reguliere geneeskunde heb je vele specialisten en die communiceren niet overdadig met elkaar over jouw gezondheid. Ook wordt er niet echt gezocht naar de oorzaak van klachten. Er wordt operatief ingegrepen of er worden medicijnen voorgeschreven. De reguliere geneeskunde is voor veel zaken onmisbaar maar in bestrijding van chronische ziekte boeken ze niet heel veel succes. Geneesmiddelen maken hun naam niet waar. Want zit je eenmaal aan de medicatie, dan kom je er meestal niet vanaf. De grote nadelen en gevaren voor medicatie worden ernstig onderschat. Langdurig gebruik van maagzuurremmers bijvoorbeeld levert je uiteindelijk een verstoorde darmflora op waardoor je je eten niet meer goed verteert, je niet meer goed je voedingsstoffen opneemt en daardoor je cellen niet meer de juiste grondstoffen kunt leveren. Wat denk je dat de gevolgen zullen zijn? Hopelijk heb je er een beeld bij.

Een therapeut kijkt holistisch naar jouw lichaam, dat houdt in dat er niet naar één klacht wordt gekeken maar naar alle klachten die er zijn.

En dan?

De voeding die je eet is het allereerste wat ik onder de loep neem. Wat je in je mond stopt zijn de grondstoffen voor je cellen. Stop je waardeloze grondstoffen in je mond, verwacht dan niet dat er een prachtig eindproduct wordt geproduceerd. Ook kijk ik naar vitamine- en mineraaltekorten, en die heeft bijna iedereen in meer of mindere mate. En wat dacht je van leefomstandigheden en stress? Als je met chemische stoffen werkt of op hartje Schiphol werkt zal de belasting voor je lichaam groter zijn dan als je een boer bent in Friesland.

Dus samengevat:

Samen met jou als nieuwsgierige cliënt gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw klachten en bespreken we een aanpak om die klachten te verminderen. Zodat jij misschien op je 80^e nog prima je eigen boontjes kunt doppen.

16 juli 2018

Marjon Middelkoop-Huiskens

Orthomoleculair therapeut

Begeleider van het Metabolic Balance® programma

Telefoon: 06-55117628

Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer

Facebook: www.facebook.com/vortho

Linkedin: nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/

Website: www.vortho.nl

Zonder dopamine geen Olympische medaille

Trots op Suzanne

De afgelopen twee weken hebben voor ons gezin voor een groot deel in het teken gestaan van de Olympische Spelen en dan met name het shorttrack. Sinds vorig jaar is Suzanne Schulting de vriendin van Bas, onze zoon. Dinsdag 20 februari 2018 schaatste zij met Jorien ter Mors, Yara van Kerkhof en Lara van Ruijven naar een wereldrecord op de 3.000 meter aflossing. En ze wonnen brons omdat er 2 van de 4 deelnemende landen een penalty kregen in de A-finale waardoor het team, wat als 1^e in de B-finale was geëindigd, aanspraak maakte op de bronzen plak. En afgelopen donderdag, 22 februari 2018, kwam voor Suzanne een droom uit; zij werd Olympisch Kampioen op de 1.000 meter bij de vrouwen. In het hol van de leeuw versloeg ze twee Koreaanse topfavorieten. Het werd voor Suzanne én voor ons een onvergetelijke dag.

Dopamine is noodzakelijk

Topsporter zijn vereist vele kwaliteiten, maar weinigen bereiken de top. Als niet-topsporter moet je zorgen voor gezonde voeding maar als topsporter is dit helemaal belangrijk. Alles wat je in je mond stopt wordt ingebouwd en/of gebruikt als brandstof. Maar wat stop je in die mond? Vulling of voeding? Met vulling ga je de top als sporter niet bereiken. Goed eten én suppletie is super belangrijk. Suzanne wordt daarin door een fantastisch team begeleidt. En ze zei het zelf al: “Zonder dit team had ik nooit kunnen bereiken wat ik vandaag bereikt heb”.  Naast voeding moeten topsporters ook beschikken over een goede dosis dopamine; zonder voldoende dopamine heb je geen drive om jarenlang toe te werken naar een resultaat zoals Suzanne nu heeft bereikt.

Wat is dopamine?

Dopamine is een neurotransmitter. Neurotransmitters zijn stofjes die een rol spelen bij de overdracht van elektrische prikkels in ons zenuwstelsel en bepalen hoe we ons fysiek én mentaal voelen. Ze worden gemaakt uit eiwitten (dierlijk én plantaardig) en vitamines/mineralen. Ook is er een goede maagzuurwerking nodig om de eiwitten vanuit de voeding goed op te kunnen nemen. Dopamine zorgt voor drive, focus, doorzettingsvermogen, goede keuzes kunnen maken. Bij een tekort aan dopamine kan je lusteloos raken, moeilijker keuzes kunnen maken, je kunt uitstelgedrag vertonen, een laag libido hebben en zelfs verslavingen liggen op de loer. Ja, als topsporter MOET je goed in je dopamine zitten want anders kan je nooit dag in dag uit trainen, vroeg je bed uit, rekening houdend met je voeding, geen alcohol en dat alles voor die ene medaille, dat ene moment van victorie.

Neurotransmittertest

Sinds een aantal jaren werk ik met de zogenaamde Bravermantest. Deze test is ontwikkeld door Erik Braverman en geeft, door antwoord te geven op ruim 300 vragen, een goed beeld van hoe iemand in vier belangrijke neurotransmitters zit (dopamine, serotonine, gaba en acetylcholine). Heel vaak zie ik bij mijn cliënten tekorten in deze stofjes. Vooral veroorzaakt door een verkeerd voedingspatroon, een onvoldoende maagzuurproductie, door stress of door jarenlang in een baan of relatie te zitten waar je geen plezier meer aan beleeft. Uiteraard heeft dat consequenties voor je hele systeem. Doe je er niets aan, dan krijg je klachten of word je ziek.

Benieuwd naar jouw score?

Omdat ik iedereen een goede balans gun heb ik een mooie aanbieding; voor € 59,00 krijg je een persoonlijk neurotransmitterprofiel met bespreking van max. 30 minuten in een persoonlijk consult (valt onder aanvullende verzekering). Als je interesse hebt: mail me op: mail@vortho.nl. Dan stuur ik je de link waarna we een afspraak maken.

Marjon Middelkoop-Huiskens

Orthomoleculair therapeut

Begeleider van het Metabolic Balance® programma

26 februari 2018

Telefoon: 06-55117628

Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer

Facebook: www.facebook.com/vortho

Linkedin: nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/

Website: www.vortho.nl

De mallemolen van het leven

 

Gelukkig nieuwjaar

Alweer een jaar omgevlogen. Een nieuw jaar ligt nog bijna helemaal voor ons. Uiteraard wensen we elkaar het allerbeste. Geluk, gezondheid, voorspoed. Maar als ik om me heen kijk zie op het gebied van gezondheid veel verslechtering. Gelukkig is er wel bewustwording, maar die bewustwording ook daadwerkelijk omzetten in actie… dat is nog best lastig.

De stress van alledag

De werkdruk is hoog, ook op scholen. Deadlines moeten gehaald worden, toetsen, werkdruk. Oh ja, dat sporten, nou daar hebben we even geen puf meer voor. En voor je het weet is er weer een week voorbij waarin alles bij hetzelfde is gebleven. De mallemolen van het leven draait rustig door.

Wat doet stress?

Stress hebben kan tot op zekere hoogte best goed zijn voor je lijf. Uiteraard moet het niet de overhand krijgen. Want stress is funest voor je immuunsysteem (nummer 1 in oorzaken van een minder goed werkend immuunsysteem). Wat gebeurt er namelijk? In tijden van stress gaat je cortisol (hormoon) omhoog en dit hormoon onderdrukt je immuunsysteem. Het is toch niet handig als je heel hard moet rennen in tijden van stress (lees: vroeger sabeltandtijger) en je bent ziek? Dan weet je zeker dat je wordt opgegeten. Het gros van mijn klanten is weinig tot nooit ziek. Maar nooit ziek zijn wil niet zeggen dat je gezond bent. Stress verandert zeer snel je darmflora (de bacteriën in je darmen). De darmflora verandert daardoor van samenstelling en vaak gaan de goede soldaatjes in de darmen in aantal verminderen en komen er wat vervelende types binnen die er dan niet meer uitgezet worden. En dan begint de ellende.

Waar word jij blij van?

Ik vraag aan mijn klanten altijd of ze hobby’s hebben, waar ze energie van krijgen of blij van worden. Velen van hen kunnen daar geen antwoord op geven. Jezelf weg cijferen ten koste van alles gaat je hoe dan ook een keer opbreken. Ieder mens heeft rust nodig, tijd om na te denken, te ontspannen. Lachen. Na te denken over wat je in je mond stopt. Waarom stopt iemand slechte voeding in zijn mond als hij zich vervolgens niet lekker voelt of zere darmen krijgt? Waarom drinkt iemand elke dag alcohol of 10 koppen koffie of rookt iemand? Waarom gaat dat pak stroopwafels in een keer leeg? Er is een reden voor. Maar als je nooit verder kijkt en zonder gedachten elke dag hetzelfde doet weet je zeker dat er nooit wat gaat veranderen.

Tijd voor verandering

Zelf maak ik me grote zorgen over waar het naar toe gaat met de gezondheid van de mens. En dan nog maar niet te spreken over de sociale vereenzaming. Mensen hebben nergens meer tijd voor behalve voor internet en hun mobiel. Ruim 50% van alle stellen die graag kinderen willen worden niet meer binnen een jaar vanzelf zwanger. Vele stoffen zitten in het lichaam opgeslagen die er niet meer uit kunnen. Daarom wat mij betreft: tijd voor verandering.

Maar we blijven positief

Bij mij is het glas half vol en niet half leeg. Ik word blij en krijg energie van mijn klanten die zich beter gaan voelen en er uit gaan zien, die hun medicatie kunnen afbouwen, energie krijgen. Klanten die voor mij reclame maken omdat ze zo enthousiast zijn. Daar doe ik het voor. Het ingeslagen pad van therapeut is vaak niet gemakkelijk (directiesecretaresse was een stuk simpeler voor mijn brein), maar het is mijn missie. Mensen helpen die het vaak niet meer weten. Ik ben een gelukkig mens.

Marjon Middelkoop-Huiskens

Orthomoleculair therapeut

Begeleider van het Metabolic Balance® programma

13 januari 2017

Telefoon: 06-55117628

Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer

Facebook: www.facebook.com/vortho

Linkedin: nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/

Website: www.vortho.nl