Leuke gesprekken
Heel
veel gesprekken die ik met mensen heb komen uiteindelijk uit op het onderwerp
van gezondheid en voeding. Dat levert leuke gespreksstof op, want ik kijk, als
therapeut, heel anders aan tegen wat wel of niet gezond is. Door de reclames op
t.v. en radio hebben veel mensen een totaal ander beeld van wat gezond is dan
dat ik heb. Veel mensen denken dat ze heel gezond eten en snappen niet hoe het
kan dat ze niet afvallen, terwijl ze zo hun best doen.
Helft
van je leven niet optimaal gezond
Vermoeidheid
boven de 40 jaar is al heel normaal, dat hoort erbij wordt dan gezegd. Bewegen is
van het dagelijkse activiteitenlijstje geschrapt; er is simpelweg geen puf meer
voor. Maar juist bewegen maakt dat allerlei processen in je lichaam veel
soepeler verlopen. Maar ja, dan moet je er wel zin in hebben. En daar zit het
hem in. Want als je niet voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt lopen
er zaken spaak in je stofwisseling en heb je geen zin meer om te sporten. Boven
de 50 jaar gebruiken al veel mensen aan de medicijnen. Maar waarom zou je
genoegen nemen met een half leven niet lekker in je vel zitten? Dat het
uiteindelijk een keer ophoudt weten we allemaal, maar laat dat geen 30-40 jaar
duren. Zonde toch?
Hormoonhuishouding
weer in balans
Je
bent nooit te oud om te veranderen. Mijn jongste klant was 18 jaar, de oudste
69 jaar oud. Zodra men start met de manier van eten die ik ze adviseer merken
de meesten al heel snel verbetering; ze worden energieker, de huid wordt
zachter, ze slapen beter en zijn minder opgeblazen. En ze verbazen zich erover
dat ze, ondanks drie maaltijden per dag, geen of nauwelijks trek hebben
tussendoor. Dit heeft alles te maken met het laag houden van de
bloedsuikerspiegel. Te hoge bloedsuikerspiegels (dus als je veel
koolhydraten/suikers eet en dan vooral de snel verteerbare zoals in snoep,
koek, brood, frisdrank) ontregelen je gehele hormoonhuishouding. Adrenaline en
cortisol (zorgen voor een opgejaagd en onrustig gevoel) zullen te hoog in het
bloed aanwezig zijn als je insulinespiegels te hoog zijn. Daarentegen maak je
minder melatonine aan (o.a. nodig voor een goede slaap), maak je minder DHEA
aan (zorgt voor vermoeidheid, libidoverlies) en minder groeihormoon (dit
hormoon repareert het lichaam in de nacht). Daarentegen gaan cholesterol- en
triglycerideniveaus (vetten in het bloed) omhoog. Helaas gaat ook de vetopslag
omhoog en de vetafbraak naar beneden (dubbele ellende) en ten slotte worden
kleine stolsels die in het lichaam kunnen ontstaan minder snel opgeruimd.
Wat
zou jij graag willen?
Dat
is altijd de eerste vraag die ik stel aan toekomstige klanten. Samen met de
klant maak ik een inventarisatie van zijn/haar klachten en wensen. Elk lichaam
werkt weer anders, maar het is een uitdaging om samen met de klant uit te vinden
wat werkt voor hem/haar. Soms is er meer nodig dan alleen het voedingspatroon
te veranderen. Dan zijn er aanvullende supplementen nodig, aanvullende therapie
of verdere onderzoeken (of ik stuur mensen naar een arts indien nodig). Met als
uiteindelijke doel de klant gelukkig te maken, daar gaat het om. Want van
gelukkige klanten word ik ook weer happy.
Wat
houdt je tegen?
Wat
ik ook vaak hoor van mensen is dat diëten maar lastig is en dat ze zoveel
feestjes en verjaardagen hebben. Daar kan ik niets aan veranderen. Die heb ik
zelf ook met meer dan enige regelmaat, maar ik maak bewustere keuzes wat ik op
zo’n feestje dan drink of eet. Maar als
dat je uitgangspunt is om niet te starten gaat het nooit wat worden. Over twee
maanden zitten we weer midden in de feestdagen. Wie kan ik blij maken met een
vooruitzicht van mogelijk een kilo of 8-10 minder en een energieker gevoel?
Schrap de woorden “morgen begin ik” voorgoed uit je gedachten. Het kan écht.
Marjon
Middelkoop-Huiskens
Orthomoleculair
therapeut
Begeleider
van het Metabolic Balance® programma
28
oktober 2015
Telefoon: 06-55117628
Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer
Linkedin:
nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/