woensdag 28 oktober 2015

Morgen begin ik (geloof ik)




Leuke gesprekken
Heel veel gesprekken die ik met mensen heb komen uiteindelijk uit op het onderwerp van gezondheid en voeding. Dat levert leuke gespreksstof op, want ik kijk, als therapeut, heel anders aan tegen wat wel of niet gezond is. Door de reclames op t.v. en radio hebben veel mensen een totaal ander beeld van wat gezond is dan dat ik heb. Veel mensen denken dat ze heel gezond eten en snappen niet hoe het kan dat ze niet afvallen, terwijl ze zo hun best doen.

Helft van je leven niet optimaal gezond
Vermoeidheid boven de 40 jaar is al heel normaal, dat hoort erbij wordt dan gezegd. Bewegen is van het dagelijkse activiteitenlijstje geschrapt; er is simpelweg geen puf meer voor. Maar juist bewegen maakt dat allerlei processen in je lichaam veel soepeler verlopen. Maar ja, dan moet je er wel zin in hebben. En daar zit het hem in. Want als je niet voldoende gezonde voedingsstoffen binnenkrijgt lopen er zaken spaak in je stofwisseling en heb je geen zin meer om te sporten. Boven de 50 jaar gebruiken al veel mensen aan de medicijnen. Maar waarom zou je genoegen nemen met een half leven niet lekker in je vel zitten? Dat het uiteindelijk een keer ophoudt weten we allemaal, maar laat dat geen 30-40 jaar duren. Zonde toch?

Hormoonhuishouding weer in balans
Je bent nooit te oud om te veranderen. Mijn jongste klant was 18 jaar, de oudste 69 jaar oud. Zodra men start met de manier van eten die ik ze adviseer merken de meesten al heel snel verbetering; ze worden energieker, de huid wordt zachter, ze slapen beter en zijn minder opgeblazen. En ze verbazen zich erover dat ze, ondanks drie maaltijden per dag, geen of nauwelijks trek hebben tussendoor. Dit heeft alles te maken met het laag houden van de bloedsuikerspiegel. Te hoge bloedsuikerspiegels (dus als je veel koolhydraten/suikers eet en dan vooral de snel verteerbare zoals in snoep, koek, brood, frisdrank) ontregelen je gehele hormoonhuishouding. Adrenaline en cortisol (zorgen voor een opgejaagd en onrustig gevoel) zullen te hoog in het bloed aanwezig zijn als je insulinespiegels te hoog zijn. Daarentegen maak je minder melatonine aan (o.a. nodig voor een goede slaap), maak je minder DHEA aan (zorgt voor vermoeidheid, libidoverlies) en minder groeihormoon (dit hormoon repareert het lichaam in de nacht). Daarentegen gaan cholesterol- en triglycerideniveaus (vetten in het bloed) omhoog. Helaas gaat ook de vetopslag omhoog en de vetafbraak naar beneden (dubbele ellende) en ten slotte worden kleine stolsels die in het lichaam kunnen ontstaan minder snel opgeruimd.

Wat zou jij graag willen?
Dat is altijd de eerste vraag die ik stel aan toekomstige klanten. Samen met de klant maak ik een inventarisatie van zijn/haar klachten en wensen. Elk lichaam werkt weer anders, maar het is een uitdaging om samen met de klant uit te vinden wat werkt voor hem/haar. Soms is er meer nodig dan alleen het voedingspatroon te veranderen. Dan zijn er aanvullende supplementen nodig, aanvullende therapie of verdere onderzoeken (of ik stuur mensen naar een arts indien nodig). Met als uiteindelijke doel de klant gelukkig te maken, daar gaat het om. Want van gelukkige klanten word ik ook weer happy.

Wat houdt je tegen?
Wat ik ook vaak hoor van mensen is dat diëten maar lastig is en dat ze zoveel feestjes en verjaardagen hebben. Daar kan ik niets aan veranderen. Die heb ik zelf ook met meer dan enige regelmaat, maar ik maak bewustere keuzes wat ik op zo’n feestje dan drink of eet.  Maar als dat je uitgangspunt is om niet te starten gaat het nooit wat worden. Over twee maanden zitten we weer midden in de feestdagen. Wie kan ik blij maken met een vooruitzicht van mogelijk een kilo of 8-10 minder en een energieker gevoel? Schrap de woorden “morgen begin ik” voorgoed uit je gedachten. Het kan écht.

Marjon Middelkoop-Huiskens
Orthomoleculair therapeut
Begeleider van het Metabolic Balance® programma
28 oktober 2015

Telefoon: 06-55117628
Adres: Hornweg 7, 1432 GD, Aalsmeer
Linkedin: nl.linkedin.com/in/marjonmiddelkoop/
Website: www.vortho.nl